家庭防蚊，做好三件事 | 时令节气与健康 - j9

蚊子叮咬不仅会引起瘙痒，更可能传播疾病，据世界卫生组织统计，蚊媒传染病每年在全球导致数十万甚至上百万人丧生。

有人认为长时间开启空调、维持室内低温就能避免蚊虫侵扰。这种说法只对了一半，蚊子确实不喜寒冷，气温低于20摄氏度时吸血活动会显著减少，但空调关闭或离开房间后，蚊子依然会伺机而动。空调只能暂时抑制蚊子的活动，无法将其根除。

家庭防蚊的三个关键步骤

家庭防蚊应避免过度依赖驱蚊药或硬扛，而是应建立起从源头到皮肤的三层防护体系。

第一层：消除蚊子滋生环境。 蚊子的幼虫（孑孓）必须在水中发育，因此，清除积水是消灭蚊子的关键。建议每日晚饭后花三分钟检查家中潜在的积水点，例如花盆托盘、水培植物容器、饮水机储水盘、空调外机排水盘，甚至是阳台上随意丢弃的易拉罐，都可能成为蚊子的繁殖场所。

具体措施包括：水培植物每3至5天换水并冲洗根部；闲置的容器及时清理或倒置。遵循“积水不留，蚊子发愁”的原则，此举可大幅减少您家周边的蚊子数量。

第二层：构建物理隔离屏障。 纱窗和蚊帐虽然看似传统，却是世界卫生组织在全球疟疾防治中大力推荐的有效工具。尤其是在疟疾流行地区，经过杀虫剂处理的长效蚊帐曾挽救无数生命。对于普通家庭，选择网眼细密的纱窗和无破洞的蚊帐是必要的。对于婴幼儿、孕妇以及过敏体质人群，物理防蚊是比化学驱蚊剂更安全的选择。

第三层：外出时正确使用驱蚊产品。 前往公园、水边或蚊虫密集区域时，随身携带驱蚊液是必要的。在选择市售驱蚊产品时，应关注世界卫生组织认可的有效成分，包括避蚊胺、派卡瑞丁、驱蚊酯和柠檬桉叶油。

若计划进行野外徒步，建议选择含有派卡瑞丁或避蚊胺的产品；若仅是小区内短时间散步，驱蚊酯已足够。需要注意的是，正规的驱蚊液属于“卫生用农药”，其包装上应标有以“WP”开头的农药登记证号。不具备此标识且声称“纯天然”、“无毒无害”的产品，其效果和安全性无法得到保证。

来源：《大众健康》杂志 作者：叶丹（中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所副研究员）、潘力军（国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所研究员） 策划：余运西、王宁 编辑：李君

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